Na sociálních sítích jsme pro vás vytvořili adventní kalendář obsahující 24 tipů pro zdravé prostředí. Každý den prozrazujeme jeden tip jak si zlepšit kvalitu ovzduší doma nebo v práci. Pojďte si s námi naučit jak si nejen před Vánoci vytvořit zdravé prostředí.
- Začneme jednoduchým tipem – alespoň 3x denně si intenzivně vyvětrejte, snižíte přítomnost jedovatých látek.
- Obklopte se rostlinami, Palma Areka, Tchýnin jazyk nebo Šplhavník jsou nejvhodnější rostliny pro udržení čerstvého vzduchu v interiéru.
- Omezte používání čistících prostředků s VOC látkami, které se projevují výrazným aroma, dráždí pokožku a oči a poškozují vaše dýchací cesty.
- Rozdělte vaše dlouhé jednání v práci na dvě kratší a při pauze vyvětrejte. Zabráníte poklesu produktivity a únavě.
- Zbavte se usazeného prachu, který zachytává bakterie a zvyšuje riziko šíření virových onemocnění.
- Plánujete ještě před Vánoci malovat? Kupte si barvy bez uměle vyrobených VOC látek jako je toluen, aceton, limonen, formaldehyd, benzen, chloroform, styren nebo ftaláty.
- Udržujte vlhkost vzduchu v rozmezí 40% až 60%, snížíte riziko šíření nemocí.
- Vyměňte si filtry ve vaší digestoři, zbavíte se tak nepříjemných VOC látek vznikajících při vaření.
- Pořiďte si čističku vzduchu, HEPA filtry zachytí roztoče, plísně i bakterie a pomůžou vám zbavit se alergií.
- Udělejte si v práci kratší pauzu na čerstvém vzduchu, zvýšíte svoji produktivitu.
- V zimním období je důležité udržovat vyšší vlhkost vzduchu, zbavíte se vyschlých očí nebo bolestí hlavy.
- Vyměňte doma staré koberce za nové, nebo ty staré ve kterých se drží roztoči a bakterie alespoň vyčistěte.
- Pořiďte si Aloe vera do vaší ložnice, bude snižovat koncentraci jedovatých látek ve vzduchu i přes noc.
- Vyhněte se kupování různých deodorantů, osvěžovačů vzduchu, pohlcovačů zápachu a vonných svíček obsahujících formaldehyd a další umělé VOC látky, mají totiž alergizující účinky.
- Nepřetápějte, správná teplota přes zimu v interiéru je okolo 22 °C.
- Zbavte se starého vybavení domácnosti, které v sobě může ukládat VOC látky.
- Pro lepší spánek nechte přes noc otevřené okno nebo alespoň dveře do ložnice, snížíte koncetraci CO2
- Vyhněte se kouři z cigaret, výparům z rozpouštědel a uhlovodíkům z kotelen, mají toxický účinek, některé mohou být potenciálně karcinogenní, u směsí je možný synergický účinek.
- Nezapomínejte vyměňovat HEPA filtry ve vašem vysavači po vyluxování, při luxování je dobré prostor větrat. To platí zvláště v případě, že členem rodiny je alergik.
- Místo osvěžovačů vzduchu použijte přírodní oleje a bylinky, vyhnete se jedovatým látkám.
- Nastavte si pro spánek teplotu okolo 19,5 stupně Celsia.
- U svíček, tyčinek a vonných esencí sledujte jejich složení. Neměly by obsahovat látky, jako je formaldehyd, benzen nebo toluen, protože ty se společně s vůní dostávají také do vzduchu.
- Při smažení kapra si pořádně vyvětrejte ať zabráníte šíření jedovatých látek.
Přejeme Vám, ať si tu nádhernou, neopakovatelnou vánoční atmosféru užijete.